Cara Menurunkan Kolesterol

Cara Menurunkan Kolesterol,Banyak orang menderita karna kerlebihan kolesterol dalam tubuh mereka dengan begitu Hal ini dapat menyebabkan gagal jantung,stroke diabetes dan penyakit lainnya.karena tanpa disiplin dalam mengontrol makan.

Berikut adalah beberapa tips tentang cara menurunkan kolesterol:

Diet:adala salah satu cara terbaik untuk menurunkan kolesterol,diet bukan berati anda menbatasi makanan yang anda makan,anda hanya perlu menghindari makanan yang menyenabkan kolesterol

Hindari Makan Pesta :menghindari memakan pasta bisa juga menurunkan kolesterol.Makan pesta sehat tidak buruk setiap sekali-sekali tetapi untuk makan
hampir setiap jam setiap hari itu sama saja dengan bunuh diri.Orang cenderung makan pesta
adalah bersalah dalam hal ini karena mereka cenderung untuk makan kapan saja mereka bisa di
mana pun mereka bisa.

Latihan Harian: Berjalan dan jogging,dengan melakukan aktifitas seperti itu anda juga bisa menurunkan kolesterol Anda hanya perlu melakukanya dua sampai tiga jam per minggu.dengan begitu bukan cuma kolesterol anda saja yang turun,kesehatan dan kebugaran juga anda perolehi

Kebiasaan lain - Meskipun tak usah dikatakan bahwa kita harus makan makanan sehat seperti
sayuran, teh juga efektif untuk membilas zat beracun kolesterol dan lainnya dalam tubuh.itulah sedikit tips cara menurunkan kolesterol.