Cara Mengontrol Nafsu Makan Agar Tidak Berlebihan

Cara Mengontrol Nafsu Makan Agar Tidak Berlebihan
Diposkan oleh:
cara mengontrol nafsu makan

Dalam rangka menurunkan berat badan tentu anda haru bisa mengontrol diri dan menahan nasfu yang berlebihan untuk makan agar berat badan anda tidak bertambah di kemudian hari, jika anda tidak tau bagaimana cara mengontrol nafsu makan, anda bisa ikuti panduan berikut.

Kalau anda makan agar tidak berlebihan cobalah tempatkan di wadah yang datar seperti piring atau magkok yang tak terlalu cekung dan jangan makan di wadah berbentuk kotak.

Cobalah mengontrol nafsu makan ketika mencicipi makanan dan jangan lansung di lahap

Kurangi nafsu untuk membeli makan makanan yang biasa sering anda beli tapi tapi tak habis.

Jangan ikuti nafsu makan anda dan jangan seperti orang serakah ketika mengkomsumsi makanan dan biasakan diri anda untuk tidak makan berlebihan, ketika berut anda sudah terasa kenyang cobalah untuk berhenti memakan makanan tersebut

Makan dengan perlahan serta fokus seberapa laparkah diri anda dan ambil makanan secukup nya sesuai dengan kebutuhan badan ada.