Bau mulut disebabkan oleh bakteri penghasil bau yang tumbuh di dalam mulut. Bila Anda tidak menyikat dan floss secara teratur, bakteri menumpuk pada bit makanan yang tersisa di mulut dan antara gigi Anda. Senyawa sulfur yang dilepaskan oleh bakteri ini membuat bau nafas Anda.
Makanan tertentu, terutama yang seperti bawang putih dan bawang yang mengandung minyak pedas, dapat memberikan kontribusi bau mulut karena minyak dibawa ke paru-paru dan keluar melalui mulut Anda. Merokok juga merupakan penyebab utama bau mulut.
Ada banyak mitos tentang merawat bau mulut. Berikut adalah tiga hal yang Anda mungkin telah mendengar tentang bau mulut yang tidak benar:
Mitos # 1: Obat kumur akan membuat bau mulut hilang.
Obat kumur hanya akan menghilangkan bau mulut untuk sementara.
Mitos # 2: Selama Anda menyikat gigi, Anda tidak harus memiliki bau mulut.
Yang benar adalah bahwa kebanyakan orang hanya menyikat gigi selama 30 sampai 45 detik, itu tidak cukup untuk membersihkan semua permukaan gigi, Anda harus menyikat minimal 2 menit sedikitnya dua kali sehari. Jangan lupa untuk menyikat lidah Anda, juga - bakteri suka nongkrong di sana. Ini sama pentingnya untuk menghilangkan bau mulut, menyikat gigi saja tidak akan menghilangkan plak berbahaya dan partikel makanan yang menjadi terjebak di antara gigi dan gusi.
Mitos # 3: Jika Anda bernapas ke tangan Anda, Anda akan mengatakan bila Anda memiliki bau mulut.
Salah! Ketika Anda bernapas, Anda tidak menggunakan tenggorokan Anda dengan cara yang sama Anda lakukan ketika Anda berbicara. Ketika Anda berbicara, Anda cenderung membawa keluar bau dari bagian belakang mulut Anda (di mana bau mulut berasal), yang hanya bernapas tidak melakukan. Juga, karena kita cenderung terbiasa dengan bau kita sendiri, sulit bagi seseorang untuk mengetahui apakah ia memiliki bau mulut.
Jika Anda khawatir tentang bau mulut, pastikan Anda merawat gigi dan mulut dengan benar. Beberapa permen bebas gula dan permen sementara dapat menutupi bau juga.