mungkin bertanya? Karena rahasia untuk menjaga mulut Anda segar dan
berbau yang baik hanya sangat sederhana.
Hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk menyingkirkan bernapas buruk telah dilakukan
sebelumnya dan sedang dikerjakan hari ini dan mereka tidak memerlukan terlalu banyak
waktu, tenaga dan uang.
* Menyikat gigi minimal dua kali sehari mencegah kotoran dan plak.Dan ketika Anda
melakukan sikat gigi, lebih sehat untuk melakukan nya di pagi hari, tepat setelah
melompat dari tempat tidur dan sebelum tidur. Ini akan mencegah akumulasi bakteri
dalam mulut yang menyebabkan buruk bernapas dan kerusakan gigi.
* Singkirkan napas tak sedap dengan flossing setiap hari. Menyikat gigi tidak cukup
karena sulit untuk menjangkau daerah-daerah pada gigi seperti di antara gigi kita.
Daerah ini tidak selalu terjangkau oleh sikat gigi sehingga menjaganya agar tetap bersih
dengan benang gigi dianjurkan. Flossing setiap hari dengan mempercepat atau
menghilangkan bakteri.
* Kebanyakan orang lalai untuk membersihkan lidah mereka.Selalu bersihkan lidah Anda karena ini adalah salah satu sumber utama untuk nafas
busuk.Belilah pembersih lidah dan menggunakannya untuk mengikis dari sisa-sisa makanan yang
terletak di antara lidah dan di lipatan lidah. Jika Anda tidak memiliki pembersih lidah tersedia lagi,
gunakan sikat gigi Anda untuk membersihkan permukaan lidah.
* Sangat disarankan agar orang harus menjaga kebersihan mulut untuk mulut tetap segar.Salah satu contoh adalah mencampur air dengan minyak peppermint kemudian berkumur
dengan itu untuk menyegarkan pernapasan anda.cara lain adalah menggunakan teh hitam atau hijau untuk membilas mulut karena teh dapat membantu mencegah bakteri berkembang di
mulut.
* Merokok dapat menjadi tidak sehat bagi mulut karena bisa menyebabkan pernapas tidak sedap.Tidak
hanya itu, juga merusak organ vital seperti paru-paru. Jadi jika anda begitu kecanduan merokok,
lebih baik berhenti - SEKARANG!
* Air benar-benar sangat penting dalam menjaga kesehatan.Pastikan untuk minum enam sampai
delapan gelas air setiap hari untuk mulut dan tubuh yang sehat.
* Makan permen tanpa gula atau mengunyah permen karet tanpa gula tidak sepenuhnya dilarang
karena hal itu merangsang produksi air liur yang membantu membersihkan sisa-sisa makanan.
* Wortel, apel dan seledri sangat efektif untuk membersihkan mulut.
* Membuat peterseli bagian dari diet Anda. Parsley sangat membantu dalam menyegarkan pernapas
an karena mengandung klorofil - sifat bernapas pewangi.
* Juga, mengunjungi dokter gigi secara teratur.