memproduksi atau menangani insulin dengan benar. Ada dua jenis diabetes.
Ketika seorang individu memiliki tipe 1, pankreas tidak dapat membuat insulin yang cukup
untuk mendukung kebutuhan tubuh. Dengan tipe 2, pankreas membuat insulin yang cukup,
tetapi tubuh tidak mengakui keberadaan nya. Jika tidak diobati, kedua situasi menyebabkan
glukosa berlebihan untuk membangun dalam darah menciptakan situasi berbahaya. Mengontrol diabetes adalah mungkin, tetapi dibutuhkan langkah-langkah perbaikan yang
kuat. Berikut adalah tiga cara untuk mengendalikan diabetes.
Memantau Tingkat Glukosa Darah
Penderita diabetes tipe 1 harus selalu mengambil insulin. Tidak ada cara untuk memperbaiki
situasi mereka melalui diet dan olahraga. Sambil makan karbohidrat lebih sedikit menghemat
jumlah insulin yang dibutuhkan untuk memetabolisme makanan untuk kedua jenis,
pemantauan glukosa darah diperlukan untuk memastikan bahwa langkah-langkah perbaikan
ini bekerja dengan benar. Hal ini dilakukan melalui bantuan monitor glukosa darah dan strip
pengujian. Strip pengujian yang tersedia dari situs-situs yang menjual strip diabetes online atau dapat dibeli di toko obat (mungkin). Bagi mereka dengan pra-diabetes yang telah
membalikkan kondisi mereka, ada juga perusahaan yang menukar uang tunai untuk diabetes
strip tidak lagi diperlukan.
Timbang dan Ukur Makanan
Untuk mereka yang didiagnosis dengan diabetes tipe 2, menurunkan berat badan dapat
meningkatkan sensitivitas insulin dan kontrol glukosa darah. Dengan kehilangan sedikitnya 10
kilogram, penderita diabetes dapat melihat dampak positif terhadap kadar glukosa mereka.
Kebanyakan individu kelebihan berat badan tidak tahu berapa banyak kalori yang mereka makan
s etiap hari. Mereka juga memiliki ukuran kesulitan memahami porsi. Cara termudah untuk
mendapatkan kalori dan ukuran porsi di bawah kontrol adalah mulai mengukur dan menimbang makanan yang dikonsumsi setiap kali makan. Tidak hanya akan menghilangkan kelebihan kalori,
namun hasil lebih sedikit makanan karbohidrat lebih sedikit untuk diubah menjadi glukosa.
Perhatikan Komplikasi Komplikasi
diabetes adalah sama pentingnya dengan kadar gula diet dan pemantauan darah.
Sementara menemukan pengecer menjual strip uji diabetes dan pengukuran konsumsi makanan
harian yang dapat membantu penderita diabetes menghindari komplikasi, mengawasi potensi
masalah adalah sama penting. Salah satu tempat utama yang komplikasi cenderung permukaan
kaki. Kadar glukosa yang tinggi dapat menyebabkan saraf yang rusak yang mengganggu aliran
darah. Jika tidak diobati, masalah kecil seperti luka dan lecet dapat terinfeksi. Untuk menghindari komplikasi, kaki harus diperiksa setiap hari dan dokter berkonsultasi jika ada masalah yang tidak
jelas dalam waktu satu atau dua hari.