Pada kali ini saya memberikan beberapa
tips agar anda menjadi seorang pria yang subur.Agar istri anda cepat hamil.
Faktor utama agar anda kembali subur adalah dengan makanan,Makanan sehat Salah satu usaha meningkatkan kesuburan, kaum pria membutuhkan makan yang banyak
mengandung vitamin A, E dan C, serta selenium dan seng.
Seng banyak terkandung dalam tiram,
yang amat penting dalam produksi testosteron.Serta,membantu dalam mempertahankan volume air
mani dan menjaga kualitas sperma tetap subur.
Sehat Menghitung indeks massa tubuh (BMI) dapat memberikan petunjuk yang cukup akurat mengenai
status berat badan yang sehat.
BMI yang kurang dari 20 dapat menyebabkan ketidak suburan pria,
sedangkan BMI di atas 25 dapat mengurangi jumlah sperma pria sebanyak 22 persen.
Mulailah untuk
memakan-makanan sehat dikombinasikan dengan olahraga rutin minimal 30 menit setiap hari
yang membantu mencapai target berat badan yang sehat.
Hentikan kebiasaan buruk Alkohol dan narkoba memberikan dampak langsung pengurangan sperma.
Selain itu, merokok juga
menyebabkan DNA sperma rusak,yang berakibat anak lahir dengan cacat.
Menurut para ahli, ganja
menurunkan jumlah sperma pria dan cairan mani, sehingga jumlah sperma tidak normal.
Hindari celana ketat Rasa panas menjadi salah satu musuh terbesar sperma sehat.
Hindari pemakaian celana atau jeans
ketat.Meskipun tubuh memiliki 'perangkat pendingin' yang disebut skrotum untuk memberikan efek
dingin bagi testis,namun celana dan pakaian dalam ketat membuat kinerja skrotum terbatas.
Suhu
yang tidak normal pada skrotum karena celana ketat berisiko pada kualitas dan jumlah sperma.
Konsumsi suplemen Tak ada salahnya mengonsumsi suplemen demi meningkatkan kesuburan.
Sebelumnya,
konsultasikan masalah ini dengan dokter.agar anda kembali subur