Apakah Anda memiliki jadwal untuk datang reuni dengan kerabat atau teman lama? atau cuma sekedar dengan alasan yang berpatokan pada berat badan menjadi alasan yang membuat diri anda minder dan ingin menurunkan berat badan, pada artikel yang berjudul cara menurunkan berat badan untuk lelaki dengan cepat ini mungkin bisa sebagai solusi untuk anda.
jadi apa yang harus Anda lakukan? Paling penting.
# 1: Banyak Air
Air adalah jus hidup metabolisme Anda. Tubuh Anda berkembang pada memiliki hidrasi yang tepat untuk metabolisme makanan menjadi energi. Selain itu, jika Anda minum air, itu berarti ada kesempatan baik Anda tidak minum soda atau minuman yang berkalori lainnya. Minum banyak air putih jika anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat.
# 2: Tidak ada Lemak Jahat
Kedengarannya agak paradoks bukan? Tidak benar-benar. Ada lemak baik dan ada lemak jahat. Jika pertanyaan kita adalah, "Bisakah Pria Cepat Menurunkan Berat Badan?" kita harus siap untuk mengurangi memakanan makanan paling favorit: daging merah! Alih-alih daging merah kita perlu berkonsentrasi pada lemak baik yang tersedia dalam zaitun kalamata, biji bunga matahari, kenari, dan alpukat. Lemak baik telah terbukti secara ilmiah untuk mengurangi lemak tubuh, terutama di perut!
# 3: More Fiber
Diet anda harus terdiri dari minimal 100% dari tunjangan harian yang direkomendasikan jika Anda memiliki harapan serius menumpahkan apapun pound segera. Serat dalam diet Anda memiliki kemampuan luar biasa untuk detoksifikasi sistem anda dan menyingkirkan saluran pencernaan Anda dari setiap masalah yang tidak diinginkan.
Apakah Anda tahu John Wayne diyakini telah memiliki lebih dari 50 pon materi di usus besarnya setelah kematiannya? Sebagai seorang lelaki ingin menurunkan berat badan dengan cepat, langkah pertama harus memastikan bahwa kita mendapatkan dosis yang baik serat saat sarapan.
Artikel hasil translate by google !!!