Karena remaja sering murung, mungkin sulit untuk mengenali kapan putra atau putri Anda menjadi depresi, dan mungkin perlu bantuan. Hal yang cenderung diperhatikan orang pertama kali adalah penarikan diri, atau ketika remaja berhenti melakukan hal-hal yang biasanya ia sukai. Mungkin ada perubahan lain dalam suasana hatinya, termasuk kesedihan atau lekas marah. Atau dalam perilakunya, termasuk, nafsu makan, tingkat energi, pola tidur dan kinerja akademik. Jika beberapa gejala ini ada, waspadai kemungkinan depresi remaja .
Ini sangat penting karena pada saat anggota keluarga dan orang-orang lain di sekitar remaja memperhatikan kurangnya minatnya pada sebagian besar hal, atau apa yang kita sebut anhedonia, dia biasanya mengalami depresi selama beberapa waktu. Depresi adalah gangguan internalisasi, yaitu gangguan yang mengganggu kehidupan emosional pasien, bukan gangguan eksternalisasi, yang mengambil bentuk perilaku mengganggu atau bermasalah. Karena itu, dibutuhkan beberapa saat tidak hanya bagi orang lain untuk mengenalinya tetapi seringkali bagi pasien sendiri untuk menyadari bahwa pemikirannya, dan respons emosionalnya, terganggu.
Perhatikan bahwa sebenarnya ada dua jenis depresi. Pada gangguan depresi mayor — bentuk depresi yang paling akrab — gejalanya muncul dalam episode yang mungkin parah yang cenderung bertahan dari tujuh hingga sembilan bulan. Tetapi ada juga bentuk lain dari depresi yang disebut dysthymia , di mana gejalanya lebih ringan, tetapi mereka bertahan lebih lama, bahkan bertahun-tahun. Jadi, sementara pengalaman dysthymia mungkin kurang melemahkan untuk anak pada saat tertentu, risikonya adalah bahwa ada lebih banyak kerusakan yang masih harus dibayar, lebih banyak waktu di mana anak dijauhkan dari proses perkembangan yang sehat.
Mengapa intervensi dini sangat penting
Ketika seorang remaja mengalami depresi, penderitaannya bukanlah satu-satunya alasan penting untuk mendapatkan bantuan. Selain gangguan itu sendiri, ada efek tambahan yang dapat menyebabkan masalah seumur hidup. Dengan gejala depresi datang termasuk energi rendah dan konsentrasi yang buruk, dua faktor yang cenderung memiliki dampak signifikan pada fungsi sosial dan akademik.
Sangat mudah untuk melihat efek dari fungsi akademis yang buruk: tertinggal di sekolah merusak kepercayaan diri dan citra diri anak, dan dapat mempengaruhi masa depannya jika itu berkepanjangan. Tetapi pembelajaran sosial sama pentingnya dengan pembelajaran akademis pada masa remaja. Defisit dalam keterampilan sosial tidak hanya menempatkan remaja yang tertekan di belakang teman sebaya mereka, tetapi dalam diri mereka sendiri dapat menambah depresi mereka.
Depresi plus kecemasan
Penting untuk dipahami bahwa seorang remaja yang mengalami depresi juga dapat mengalami kecemasan , dan mungkin perlu dirawat karena dua kelainan yang berbeda. Bisa jadi depresi menyebabkan kecemasan — keadaan pikiran negatif seorang remaja yang tertekan cenderung menimbulkan ketidakpastian. Jika Anda tidak merasa nyaman dengan diri sendiri, atau percaya diri, atau aman, atau aman, kecemasan mungkin menemukan jalan yang subur. Mungkin juga karena daerah otak yang dipengaruhi oleh kecemasan dan depresi berdekatan, dan saling terpengaruh.
Dua masalah serius yang secara langsung terkait dengan depresi dan kecemasan remaja adalah pemikiran bunuh diri (atau perilaku), dan penyalahgunaan zat . Bunuh diri adalah penyebab utama kematian ketiga di antara remaja dan dewasa muda berusia 15 hingga 24 tahun, dan kita tahu bahwa sebagian besar anak-anak yang bunuh diri menderita penyakit kejiwaan. Terutama yang berisiko adalah remaja yang menyembunyikan depresi dan kecemasan mereka dari orang tua dan teman-teman. Itulah sebabnya penting untuk waspada terhadap tanda-tanda gangguan ini — penarikan diri, perubahan dalam kinerja sekolah, kebiasaan makan, pola tidur, hal-hal yang mereka sukai — bahkan ketika remaja tidak tahu tentang perasaan mereka.
Demikian pula, sebagian besar remaja yang mengembangkan masalah penyalahgunaan zat juga memiliki gangguan kejiwaan, termasuk, paling umum, kecemasan atau depresi, yang merupakan alasan penting lainnya untuk mendapatkan perawatan secara tepat waktu.
Perawatan untuk depresi
Untungnya, keterlibatan awal para profesional perawatan kesehatan dapat mempersingkat masa sakit dan mengurangi kemungkinan hilangnya pelajaran hidup yang penting.
Perawatan paling umum yang profesional kesehatan mental cenderung gunakan adalah beberapa bentuk terapi perilaku kognitif, dan tergantung pada seberapa muda anak itu, mungkin melibatkan mengajar orang tua juga. Terapi perilaku kognitif didasarkan pada gagasan bahwa seseorang yang menderita gangguan mood terperangkap dalam pola pikir negatif. Anak-anak yang depresi cenderung mengevaluasi diri mereka secara negatif, menafsirkan tindakan orang lain dengan cara yang negatif, dan menganggap hasil yang paling kelam dari kejadian-kejadian. Dalam CBT, kami mengajar penderita untuk menantang pikiran negatif itu, mengenali pola dan melatih diri mereka untuk berpikir di luarnya. Dan dalam banyak kasus kita melihat peningkatan nyata.
Jika depresi sedang hingga berat, pengobatan mungkin melibatkan obat-obatan seperti antidepresan . Kombinasi antara psikoterapi dan pengobatan biasanya bekerja lebih baik daripada keduanya saja.